Слушайте радио Русский Город!
Сеть
RussianTown
Перейти
в контакты
Карта
сайта
Русская реклама в Орландо
Портал русскоговорящего Орландо
Русская реклама в Орландо
Портал русскоговорящего Орландо
О нас Публикации Знакомства Юмор Партнеры Контакты
Меню

Секреты счастья

Автор: Людмила Баршай

Спросите любого человека, чего он больше всего хочет в жизни, и самым распространённым ответом, который можно услышать, будут слова: «Я просто хочу быть счастливым». Почему же тогда счастливых людей так мало? Почему одними из самых востребованных лекарств являются антидепрессанты? Возможно, мы ищем счастье совсем не там, где его можно найти? «Мы пересекаем весь мир в поисках счастья, а оно всегда рядом, на расстоянии вытянутой руки от любого человека...», - писал Гораций. Счастье – это что-то вечно ускользающее. Кто-то ищет его в любви, кто-то в карьере, а кто-то убеждён,что оно напрямую зависит от количества денежных знаков. Испокон веков человек пытался познать его секреты, следовал приметам, ворожил, участвовал во всевозможных обрядах и ритуалах.

Сегодня изучением природы счастья занимаются научные институты и лаборатории, о нём написано тысячи книг и статей. Можно, конечно, попробовать приобщиться к процессу исследования этой самой большой и манящей загадки в мире. Именно сейчас этот вопрос очень актуален. Финансовый кризис, нестабильность повлекли за собой целую серию жизненных проблем и неурядиц. Я предлагаю, возможно, более простой путь - следовать уже проверенным столетиями учениям об истинном счастье китайских мудрецов. Они утверждают, что способны стать счастливыми все, независимо от того, сколько денег зарабатывают, кем работают и где живут. Какими бы ни были обстоятельства нашей жизни в текущий момент, мы способны испытать счастье во всей его полноте. Истинное счастье заключается не столько в отсутствии подавленности и страданий, сколько в ощущении радости, удовлетворения и восхищения жизнью. Это не означает, что человек может или должен пребывать в постоянном экстазе. В конце концов, в нашей жизни бывают мгновения, когда мы сталкиваемся с личными потерями и трагедиями, и они не могут не вызывать вполне естественных эмоций. Однако существуют средства, с помощью которых мы можем справиться с этими переживаниями, и очень часто мы способны превратить жизненные испытания и бедствия в победы. Что же советуют китайские мудрецы?

Во-первых, они говорят, что жизнь слишком коротка и слишком драгоценна, чтобы тратить её на неприятные ощущения. Знаете ли вы, что средний срок жизни составляет 76 лет? Это ведь всего 3952 недели! И 1317 из них вы проводите во сне. Это означает, что на жизнь остаётся лишь 2635 недель, или 63240 часов! На память приходит последнее телевизионное интервью известного актёра Александра Абдулова за год до его смерти. На вопрос о его творческих планах он ответил: ”Xочу прожить ещё лет 30. За это время всё успею. Хотя, что такое 30 лет? Это ж немного, всего-то тридцать вёсен». Не получилось, - только одну весну успел прожить с тех пор. Вернёмся к китайской мудрости. Во-вторых, гласит она, обстоятельства жизни, какими бы они ни были, не оказывают никакого влияния на то, чувствует себя человек счастливым или несчастным. То, как он себя чувствует, определяется только его мнением об этих обстоятельствах. В конце концов, кого можно считать счастливым: того, кто считает свой стакан наполовину полным, или того, кто считает свой стакан наполовину пустым? Ещё пару примеров. Два человека сильно пострадали в одной и той же автомобильной аварии. Один был подавленным, а другой - поразительно жизнерадостным. Тот, кто был подавленным, ожесточился и постоянно спрашивал: «Почему это случилось именно со мной?», а жизнерадостный говорил:”Слава Б-гу, я остался жив!” Великий писатель Мильтон, который был слепым, объяснял: «Быть слепым - совсем не несчастье. Несчастье заключается в том, что человек не способен смириться со своей слепотой». Подобным же образом богатство, здоровье, слава и власть ещё не означают счастья. Когда Наполеона, императора Французской Империи и одного из самых могущественных людей его времени, спросили, была ли его жизнь счастливой, он ответил: «У меня было не больше шести счастливых дней». Счастье, действительно, - один из величайших даров жизни, и оно доступно каждому. Но счастье не находят, его создают. Каждый способен создать своё собственное счастье. Вселенная подчиняется законам, точным законам, которые управляют естественным порядком вещей. Учёные открыли многие из них. Но существуют и ещё не открытые законы, и среди них - законы счастья. Что это? Это десять извечных принципов, которые, если только им следовать, неизбежно помогают создать счастье. В течение тысячелетий цивилизации пренебрегали этими законами в своём стремлении к богатству, и со временем эти законы были забыты и остались известными лишь немногим продолжающим верить в них людям. Поэтому теперь они стали “секретами”. ПЕРВЫЙ секрет истинного счастья-сила нашего отношения. Всё очень просто-человек счастлив в той степени, в какой на это настроен его разум. Хорошим примером может стать то, чего мы ожидаем от жизни. Уверена, что многих из нас учили, что следует ожидать худшего, поскольку в этом случае не окажешься разочарованным. Выглядит убедительно, но так ли это? В жизни получается по-другому:ищешь плохое и находишь плохое, но упускаешь всё хорошее. Расшифруем первый секрет, примем как руководство к действию:

-Моё счастье основано на моём отношении к жизни.

-Если буду надеяться на лучший результат, чаще всего буду добиваться его.

-Счастье-это выбор, который можно сделать в любое время и повсюду.

-Искать во всём и в каждом что-то положительное.

-В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе два вопроса:

Что в этой ситуации замечательно?

Что ещё не совершенно?

-Искать то, за что можно быть благодарным. Именно благодарность является зерном истинного счастья.

-Несчастным или счастливым делают человека его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, управляешь своим счастьем.

ВТОРОЙ секрет истинного счастья- сила тела. Всё понятно и, казалось бы, не ново. Движение влияет на чувства. Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Чувства воздействуют и на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущение счастья. Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов,овощей и т.п. Недостаток естественного освещения может вызывать чувство подавленности. Необходимо больше времени проводить под открытым небом.

ТРЕТИЙ секрет истинного счастья-сила жизни в мгновении. Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях. Его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем его извлекать из каждого мгновения. Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.

ЧЕТВЁРТЫЙ секрет истинного счастья-сила представлений о себе. Говорят, что человек является тем, что он о себе думает. Мы такие, какими себя считаем. Если недоволен собой, то недоволен и всей своей жизнью. Чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой. Каждый человек уникален и является победителем. Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы создать положительный образ себя, необходимо:

-Определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они(если они имеют основания, следует приняться за изменение себя).

-Ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать.

-Спрашивать самого себя, что нравится в самом себе, что в себе вызывает уважение.

ПЯТЫЙ секрет истинного счастья-сила цели. Именно цели придают нашей жизни смысл и содержание. У людей есть только два побуждения- страдание и удовольствие. Цель направляет разум к удовольствию, а её отсутствие позволяет ему сосредоточиться на том, чтобы избегать страданий. Цели способны даже облегчать страдания. Мы черпаем энергию не только из пищи, но и из своего энтузиазма, а он возникает благодаря существованию целей, предмета стремления, того, о чём человек мечтает. Одна из самых серьёзных причин того, что так много людей чувствуют себя несчастными, заключается в том, что они не ощущают в своей жизни ни смысла, ни цели. У них нет ничего такого, ради чего стоило бы подниматься по утрам, у них нет ни целей, ни вдохновляющих мечтаний.

ШЕСТОЙ секрет истинного счастья-сила смеха. Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи. Вместо вопроса:”Что плохого в этой ситуации?” спросим себя:”Что в ней смешного? или“Что в ней могло бы быть смешным?”Почаще нужно обращаться к “формуле антистресса”:не волнуйся о мелочах; помни, что вся жизнь состоит из мелочей!

СЕДЬМОЙ секрет истинного счастья-сила прощения. Если во Вселенной и существует какой-то всеобщий закон, то это закон причин и следствий, или, как говорят:”Что посеешь, то и пожнёшь”. Наши действия возвращаются к нам. Все мировые религии говорят о силе прощения. Умение прощать-ключ, открывающий двери истинного счастья. От наших обид не страдает никто, кроме нас самих. Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни.

ВОСЬМОЙ секрет истинного счастья-сила умения давать. Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами. Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.

ДЕВЯТЫЙ секрет истинного счастья-сила взаимоотношений. Мы не живём на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других. Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми. Радость, которой делятся,-двойная радость; проблема, которой делятся,-половина проблемы. Относиться к людям следует так, как хотел бы, чтобы относились к тебе.

ДЕСЯТЫЙ секрет истинного счастья-сила веры. Вера является одной из тех сил, которыми живёт человек, фундаментом счастья. Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха. Конечно, названные секреты(принципы, положения) можно раскрыть,обосновать значительно полнее и убедительней. Думаю, что каждый сделает это для себя сам. Уверена, что “секреты” счастья помогут его обрести очень многим людям. Попробуем поверить?!